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Hábitos de Vida e Fertilidade

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Hábitos de vida saudáveis, principalmente relacionados à nutrição, controle de peso, estresse
e sono, têm comprovada influência na fertilidade. Diferente da idade, condições genéticas e
determinadas patologias, que são imutáveis, modificar hábitos de vida está ao alcance de
todos. A nutrição baseada em alimentos frescos, derivados do leite, oleaginosas (castanha,
castanha do Pará, nozes), consumo de peixe e redução de carne vermelha promovem um
ambiente adequado, equilibrando o estresse oxidativo e promovendo melhorias na qualidade
dos gametas.
Os cuidados com a saúde beneficiam homens e mulheres, e devem ser estimulados ao casal
para obtenção de um embrião saudável.

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